Description
Qu’est-ce que l’huile MCT ?
L’huile MCT est le composant liquide de l’huile de coco. Il s’agit d’un triglycéride à chaîne moyenne. Cela signifie qu’il s’agit d’acides gras à chaîne moyenne. Elle n’a pratiquement pas de goût, mais elle rend vos plats légèrement plus crémeux. Vous pouvez l’utiliser aussi bien à chaud qu’à froid, mais elle n’est pas destinée à être jetée dans la friteuse. Alors, comment l’utiliser ? Entre autres, dans les milk-shakes, les smoothies, les salades, les cafés ou pour la pâtisserie.
L’huile MCT est-elle bonne pour la santé ?
Apporte une énergie stable
Aide à perdre du poids
Maintien de la masse musculaire
Elle a un effet positif sur votre système immunitaire, elle a des effets anti-âge à long terme et elle maintient votre glycémie stable.
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeur énergétique : 3890kJ/900kcal
Protéines : 0g
Fibres : 0g
Glucides : 0g
Sucres : 0g
Graisses : 100g
Graisses saturées : 100g
Sel : 0g
Qu’est-ce que le céto ? Mangez peu de glucides et beaucoup de graisses. Lorsque vous commencez à manger de cette façon, votre corps entre en cétose, ce qui signifie que votre corps passe à la combustion des graisses au lieu d’utiliser les glucides pour créer de l’énergie. Cela a les effets suivants.
– Perdre du poids
– Améliorez votre cholestérol
– Énergie stable toute la journée
– Augmentez votre productivité
Augmentez lentement en utilisant de l’huile MCT. Commencez avec 1 cuillère à café par jour et ne prenez pas plus de 6 cuillères à café d’huile MCT par jour. Sinon, cela pourrait potentiellement provoquer les effets indésirables suivants. Si vous remarquez l’un de ces effets indésirables de l’huile MCT, arrêtez de l’utiliser immédiatement.
– Douleurs abdominales et diarrhée
– Si vous l’utilisez trop longtemps et trop longtemps, cela peut également être mauvais pour votre système cardiovasculaire. Le conseil est d’obtenir un maximum de 10 pour cent de vos calories quotidiennes provenant des graisses saturées.
– Ne le prenez pas si vous avez un taux de cholestérol élevé.
