Vinaigrette Basilic et vinaigre balsamique de Dattes

En cette saison d’abondance qu’est l’été, je pense que presque rien de me fait plus plaisir que de croquer à pleines dents fruits et légumes en tout genre. Quoi de plus agréable qu’une belle salade pleine de fraicheur et de croquant sur une belle table ensoleillée ? Et pour l’accompagner, parce que l’un ne va pas sans l’autre, je te partage aujourd’hui ma vinaigrette simplissime et délicieuse au basilic et vinaigre de dattes BioTamra 🤤.

Après ma vinaigrette basique et incontournable à l’huile d’olive et vinaigre de cidre d’il y a quelques semaines, je te propose cette version un peu plus élaborée, grâce à la douceur de la datte et la puissance du basilic.

HUILE D’OLIVE EATYA                                         

KALY – PERSONAL BLENDER     

VINAIGRE DE DATTES

VINAIGRETTE DATTES

VINAIGRETTE PARFAITE AU KALY

J’émulsionne ma vinaigrette à l’aide de mon Kaly Zen&Pur. OK faire une vinaigrette ne prends pas beaucoup de temps manuellement, mais là 😳. J’appuie à peine sur le bouton, et c’est déjà prêt : mon basilic est parfaitement haché et ma vinaigrette est lisse et homogène.
J’utilise le petit petit bol pour les derssing & topping en Tritan sans BPA, qui est vraiment idéal pour préparer de petites quantités.

Le personal blender Kaly Zen&Pur est disponible sur notre eshop vidya.shop, ou en magasin dans notre boutique à Bruxelles (60, Rue des Tanneurs 1000 Bruxelles). Le + ? Tu peux payer en 3 fois sans frais !

J’utilise évidemment notre huile d’olive EATYA qu’on a sélectionnée avec soin directement chez le producteur :

100% biologique
Originaire du Sud de l’Espagne
• Extraite de 1ère pression à froid, directement après la récolte
Extra vierge
3 variétés d’olives : Arbequina, Hojiblanca et Picuda qui lui offrent un goût fruité et puissant.

Pour découvrir toute notre gamme EATYA, produits alimentaires 100% éthiques et biologiques c’est par ici 👈🏽.

Si tu veux tout savoir sur l’huile d’olive, découvre notre article complet « Huile d’olive extra vierge : pourquoi et comment la choisir ? ».

Notre huile d’olive EATYA est en vente sur notre eshop vidya.shop et dans notre boutique à Bruxelles (60, Rue des Tanneurs 1000 Bruxelles

J’utilise également du vinaigre de dattes BioTamra, un délicieux mélange de douceur et d’acidité parfaitement équilibré. Le vinaigre balsamique bio aux dattes de chez BioTamra est vieilli en fût de chêne.

INGRÉDIENTS

5 c. à soupe d’huile d’olive
4 c. à soupe de vinaigre balsamique de dattes
10 feuilles de basilic
Sel, Poivre

PRÉPARATION

1/ Mettre tous les ingrédients dans le blender. Mixer.
2/ Servir sur une salade, buhdda bowl ou autre et déguster

VINAIGRETTE DATTES

Vinaigrette vinaigre de dattes et basilic

Type de plat Accompagnement
Cuisine Raw Food

Ingrédients
  

  • 5 c. à soupe huile d'olive
  • 4 c. à soupe vinaigre balsamique de dattes
  • 10 feuilles basilic
  • sel
  • poivre

Instructions
 

  • Mettre tous les ingrédients dans le blender. Mixer.
  •  Servir sur une salade, buhdda bowl ou autre et déguster !
Keyword alimentation crue, alimentation vivante, basilic, dattes, huile d'olive, huile d'olive bio, vinaigre balsamique, vinaigrette
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Si tu aime le contenu que je te partage et que tu veux découvrir d’autres recettes, n’hésite pas à me laisser un commentaire 🧡!

Le Tulsi

Le Tulsi – ocimum sanctum, communément appelé basilic sacré ou Tulsi (parfois orthographié Thulasi ou Tulasi), est une plante vivace aromatique de la famille des lamiacées. il est originaire du sous-continent indien et largement répandu comme plante cultivée dans les tropiques du sud-est asiatique.

Le Tulsi (basilic sacré) est l’une des plantes les plus sacrées de l’Inde. En Ayurveda, elle est considérée comme «la Reine des Herbes» grâce à ses propriétés : renforcement du système immunitaire, adaptogène, antistress, réparatrice, purificatrice, détoxifiante et apaisante.  Presque tous les foyers indiens ruraux cultivent leur Tulsi et le consomment en tisane.

Description du Tulsi

Depuis plus de 5000 ans, le Tulsi est considéré en Inde comme la “Reine des Herbes médicinales”, aussi nommé Basilic Sacré, mère de la médecine de la nature ou encore l’incomparable, et y est révérée comme l’une des plantes les plus sacrées de l’Inde, infusée d’un pouvoir de guérison, ce qui explique les multiples noms qui lui sont attribués.

Les feuilles de Tulsi sont utilisées pour faire un thé délicieux et rafraîchissant aux multiples vertus curatives.

Tandis que le Tulsi voyageait le long des premières routes commerciales de l’Orient vers l’Europe, il devint connu des Chrétiens comme basilic “saint” ou “sacré”, comme on peut le voir reflété dans son nom latin botanique: Ocimum sanctum.

La recherche moderne a classifié le Tulsi en tant que plante adaptogène. Les plantes adaptogènes ont prouvé leur effet positif sur le système immunitaire tout en amoindrissant les effets négatifs du stress.

Ces plantes sont utilisées en médecine ayurvédique et chinoise depuis des milliers d’années afin de promouvoir et de maintenir la santé. Bien des plantes adaptogènes ont été qualifiées par les herboristes de rajeunissantes, énergisantes et reconstituantes. Elles aident le corps à s’adapter aux facteurs de stress environnementaux, physiques et émotionnels, assurent un bon fonctionnement du corps et restaurent l’équilibre.

Le Tulsi est probablement l’une des plantes adaptogènes* les plus efficace

*qui permet à l’organisme de s’adapter et de faire face aux effets physiologiques du stress

Voici une liste non-exhaustive (les recherches continuent) des cas dans lesquels le Tulsi se révèle efficace:

 

Les propriétés antioxydantes du TULSI

Il a été découvert que le TULSI protège contre les dommages des radicaux libres dans le foie des animaux et des humains (Singh et Singh, 1978, Bhargava et Singh, 1981, Bhargava et Singh, 1984, Singh, 1986, Singh et Mishra, 1993, Mishra et al. , 1998).

Références:

C’est le résultat de ses propriétés antioxydantes. Les dommages causés par les radicaux libres ont été produits dans cette expérience par traitement avec le tétrachlorure de carbone, un produit chimique toxique pour le foie (CCl4). Le CCI4 étant métabolisé par l’enzyme du réticulum endoplasmique lisse (REL), les radicaux libres CCl3 et Cl– sont libérés.

La peroxydation lipidique toxique de la membrane cellulaire est une conséquence de la lésion des radicaux libres et se produit dans les tissus sains ainsi que dans un certain nombre d’états pathologiques.

Le Tulsi contient des quantités significatives de ces antioxydants bien connus (Rabbins et al., 1982) que sont :

Mais aussi divers flavonoïdes et huiles essentielles.

Ces substances antioxydantes sont de véritables pièges à radicaux libres.

Pour en savoir plus:

Téléchargez notre guide de la plante en pdf

Quelques études scientifiques (il y en a des milliers)
Therapeutic uses of Ocimum sanctum Linn (Tulsi)
Double-blinded randomized controlled trial for immunomodulatory effects of Tulsi

Un super article sur le web
Les bienfaits du Tulsi par Juste naturo