Massage Gua Sha – La technique
Le Massage Gua Sha, on en parle de plus en plus, mais d’où cela peut-il bien venir ?
En chinois, Gua signifie « gratter », et Sha « la maladie » ou la « fièvre ». Donc littéralement « gratter la maladie », « faire sortir la fièvre ».
À l’origine, le Gua Sha était fabriqué en corne de vache et on l’utilisait pour gratter le corps en médecine chinoise traditionnelle.
Avec le temps, de la douceur s’est glissée dans la pratique et on utilise des pierres semi-précieuses, plus douces et plus subtiles.
Actuellement, la mode est au Face Gym. C’est un soin du visage particulièrement délassant réalisé avec des pierres Gua Sha et des rouleaux de massage. De plus en plus de salons de beauté les proposent.
Mais pas besoin de sortir de ton petit cocon pour te faire plaisir, car c’est un soin dont tu peux profiter à la maison. Pour ce faire, rien de plus simple, nous te proposons des pierres et des rouleaux de massage éthiques en Quartz Rose ou en Jade Vert véritable.
On avait déjà parlé dans un précédent article, ici on se concentre sur la technique de massage.
Quels sont les bienfaits du massage Gua Sha et du rouleau ?
Les 2 techniques sont complémentaires, et on commence généralement par le rouleau.
Elles ont en commun :
- La prévention et l’atténuation des rides et ridules.
- Le resserrement des pores grâce à la fraîcheur de la pierre
- La stimulation de la circulation lymphatique.
- Le boost de l’éclat de la peau et le teint plus lumineux.
- La pénétration idéale des produits de soin pour la peau.
Le massage à la pierre Gua Sha :
- Sculpte le visage.
- Permet de lutter contre l’acné.
- Réduit le double menton.
Le massage au rouleau :
- Améliore l’élasticité de la peau.
- Atténue les cernes et les poches sous les yeux.
- Permet un dégonflement du visage.
- Réduit les tensions faciales et musculaires.
- Apaise et déstresse.
Si tu persistes et pratique ton massage fréquemment matin et soir, les effets deviennent durables : le grain de peau se raffermit et le visage se détend.
Comment utiliser ton rouleau de massage?
Avant de commencer, tu peux appliquer un soin visage, une crème ou un masque.
Le massage avec la pierre large se pratique en faisant des mouvement larges, sans faire d’aller-retours, de haut en bas, de l’intérieur vers l’extérieur.
Les zones à masser sont les pommettes, les joues, les tempes, les mâchoire et le front.
Avec la petite pierre, tu vas masser le contour des yeux latéralement de l’intérieur vers l’extérieur. Aussi la zone entre les sourcils de bas en haut.
Crédit photo : Franklin & Whitman
Gha Sha, comment utiliser ta pierre de massage ?
Le Gua Sha a pour but de stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique, afin d’éliminer les toxines de la peau.
Pour réduire les rides et ridules, la pierre s’utilise à angle droit avec ton visage, en réalisant de petits mouvements avant-arrière.
PHASE 1
Tout d’abord, il faut effectuer des mouvements larges, de l’intérieur vers l’extérieur. La pierre doit être appliquée à plat avec une pression douce à moyenne. Maintiens-là inclinée à 45°, toujours de l’intérieur vers l’extérieur.
Tu peux commencer le massage par le contour des yeux, puis le reste du visage. Effectue des mouvements de lissage de bas en haut, du cou jusqu’au front.
Ne la met jamais ta pierre à la verticale pour ce type de mouvements larges. Tu peux l’utiliser à la verticale sur les zones de rides et ridules. Ici, en faisant des petits mouvements de va-et-vient rapides.
Crédit photo : Franklin & Whitman
PHASE 2
Ensuite, tu peux faire des mouvements de haut en bas, depuis le front jusqu’au cou, toujours avec la pierre à plat, inclinée à 45°.
Crédit photo : Franklin & Whitman
Conclusion
Le massage Gha Sha est facile à réaliser à la maison, et très abordable.
L’idéal est de le pratiquer matin et soir, pendant 5 à 10 minutes.
Instaure des petits rituels détente dans ton quotidien. C’est vraiment un must dans notre société stressante et ce serait dommage de t’en priver.
