Green smoothie à la spiruline pour booster ta vitalité

Le mois dernier je t’annonçais notre nouveauté sur le eshop : la spiruline en paillette et la phycocyanine ! Je sais que beaucoup se demandent comment les consommer facilement, alors c’est partie pour une recette de GREEN SMOOTHIE à la spiruline qui va booster ta vitalité !

green smoothie

Notre spiruline en paillette

La spiruline qu’on a choisit de commercialisé, de la marque Performe, est fabriquée dans les Pyrénées-Orientales, l’une des régions les plus ensoleillées de France. Elle est cultivée précisément à Opoul-Périllos au cœur d’un éco-domaine préservé et 100% autonome en énergie électrique et en eau.
La spiruline Performe est récoltée à l’aide d’un tamis permettant de récupérer une partie des filaments de spiruline puis d’aspirer l’eau à l’aide d’une pompe à vide. Après la récolte, la biomasse de spiruline est destinée soit au séchage à basse température pour faire de la spiruline sèche, sous forme de paillettes de spiruline soit pour l’extraction de la phycocyanine.

Retrouver notre spiruline en paillette

Kaly, notre personal blender

Je réalise ce green smoothie avec mon Kaly, comme toujours, fidèle au post ! D’ailleurs si tu cherches un allié pour cuisiner cette année, je te conseille notre personal blender KALY : il est parfait pour les parents pressées, pour les étudiants qui ont peu d’espace et peu de matériel pour cuisiner. Puissant et nomade, chacun de ses accessoires se fixent sur le moteur !

Green smoothie à la spiruline pour booster ta vitalité

Ingrédients

Préparation

1/ Mettre les bananes, le kiwi et la spiruline dans le bol du Kaly.
2/ Ajouter un fond de lait végétal. Mixer.
3/ Une fois que le mélange est sous forme de purée, ajouter le reste du lait végétal, la spiruline et le sirop d’agave. Mixer.
4/ Verser et déguster votre green smoothie !

Green smoothie à la spiruline

Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 5 minutes
Type de plat Boissons
Portions 2

Ingrédients
  

  • 2 bananes coupées en rondelles congelées
  • 1 càs de spiruline en paillette
  • 500 ml de lait végétal
  • 1 Kiwi coupé en morceaux
  • 2 càs de sirop d'agave (optionnel)

Instructions
 

  • Mettre les bananes, le kiwi et la spiruline dans le bol du Kaly.
  • Ajouter un fond de lait végétal. Mixer.
  • Une fois que le mélange est sous forme de purée, ajouter le reste du lait, la spiruline et le sirop d'agave. Mixer.
  • Verser et déguster !
Keyword alimentation crue, spiruline
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Smoothie avocat, dattes et lait végétal

On se retrouve encore une fois pour une boisson, mais pas n’importe laquelle : celle-ci est pleine de beaux souvenirs de vacances au Maroc ! Une délicieuse boisson à base d’avocat ! On essaie de voyager à travers la nourriture à défaut de pouvoir le faire en vrai, mais je vous avoue que le manque se fait vraiment sentir …

Pour cette recette, choisissez un avocat bien mûrs, c’est beaucoup mieux. Petite précision importante: l’avocat n’est pas l’aliment le plus écologique qu’il soit, alors cette boisson reste occasionnelle 😉

Pour sucrer cette boisson, on utilise des dattes, mais pas n’importe lesquelles : les dattes sukari ! Ce sont des dattes très sucrées, de véritables bonbons naturels au goût de caramel ! L’association avocat et dattes peut paraître étrange de prime abord mais je t’assure qu’elle vaut le détour !

Pour le lait végétal, vous pouvez choisir celui que vous aimez. Personnellement, j’utilise le lait d’amande ou le lait de souchet, ce sont mes préférés et qui se marient parfaitement à ce smoothie.

Comme toujours, pour réaliser mes boissons, j’utilise le Kaly, notre personal blender. Je profite de la mason jar (fournit avec le blender) qui se fixe directement sur le moteur pour préparer mes smoothies, comme cela, j’ai les bonnes quantités pour 2 verres !

Smoothie à l’avocat, dattes et lait végétal

smoothie

Ingrédients

– 1 avocat mûr
– 4 dattes sukari
– 400 ml de lait végétal
– 1 pincée de sel

Préparation

1/ Epluchez l’avocat et découpez-le en morceaux.

2/ Dénoyautez les dattes sukari.

3/ Dans le bol du mixeur, ajoutez l’avocat, les dattes, le lait et le sel. Mixez jusqu’à obtenir une texture bien lisse et légèrement épaisse. Vous pouvez ajuster la quantité de lait selon la texture souhaitée.

4/ C’est déjà prêt ! Il n’y a plus qu’à déguster !

Smoothie avocat, dattes et lait végétal

Une boisson à base d'avocats et de dattes, remplie de souvenirs du Maroc !
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 5 minutes
Type de plat Boissons
Portions 2

Ingrédients
  

  • 1 avocat mûr
  • 5 dattes
  • 400 ml lait végétal
  • 1 pincée de sel

Instructions
 

  • Epluchez les avocats et découpez-le en morceaux.
  • Dénoyautez les dattes.
  • Dans le bol du mixeur, ajoutez les avocats, les dattes, le sel et le lait végétal. Mixer.
  • C'est déjà prêt, il n'y a plus qu'à déguster !
Keyword avocat, dattes, smoothie
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Si vous réalisez cette recette, n’hésitez pas à nous donner votre retour en commentaires !