Tremper une cuillère à café de graines dans un verre d’eau pendant 30 min
Les étaler de manière homogène sur la grille en inox. Remplir la coupelle d’eau jusqu’à hauteur de la grille. changer l’eau de la coupelle tous les jours.
Récolter les graines en les ramassant manuellement ou en les coupant juste au dessus de la grille.
Avant de les consommer, les rincer et les essorer.
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