Tu as sûrement entendu parler du matcha, cette poudre verte venue tout droit du Japon. Mais sais-tu vraiment pourquoi tout le monde en est dingue ? On a fouillé dans les études scientifiques pour trouver 7 bienfaits du matcha scientifiquement prouvés :
1. Le matcha Boost ton Énergie et ta Concentration 🧠
Le matcha, contient de la caféine et de la L-théanine, le duo de choc pour rester focus. Une étude a prouvé que cette combinaison booste tes performances cognitives et ton humeur [1].
2. Antioxydants à Gogo 🦸♀️
Le matcha, c’est l’équivalent d’un bouclier pour tes cellules. Il est blindé de catéchines, notamment d’EGCG. Il contient jusqu’à 137 fois plus d’antioxydants que d’autres thés verts [2]
3. Le matcha soutien du Métabolisme🏋️♀️
Des chercheurs ont découvert que la consommation de matcha peut augmenter le taux de combustion des graisses de 17% pendant l’exercice modéré [3].
4. Protection Cardiovasculaire ❤️
Une méta-analyse publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition a révélé que la consommation régulière de thé vert (dont le matcha est une forme concentrée) est associée à une réduction significative du risque de maladies cardiovasculaires [4].
5. Potentiel Anti-Cancer
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, des études in vitro et sur les animaux suggèrent que les composés du matcha pourraient avoir des propriétés anti-cancéreuses [5].
6. Le matcha Améliore de la Santé Bucco-Dentaire 😁
Les catéchines du matcha ont montré des effets antibactériens qui peuvent contribuer à prévenir les caries et améliorer l’haleine [6].
7. Soutien du Système Immunitaire
Les antioxydants et les composés anti-inflammatoires du matcha peuvent aider à renforcer le système immunitaire [7].
Comment Intégrer les bienfaits du Matcha dans ta routine ? 🧉
C’est simple tu vas sur notre eShop et tu commande notre matcha puis tu pourras faire :
* des boisson chaude ou froide
* des smoothies
* des pâtisseries
* Ou des masques facials pour profiter de ses bienfaits antioxydants
Le matcha offre une multitude de bienfaits pour la santé, soutenus par la science. Et surtout n’oubliez pas de consultez un professionnel de santé avant d’apporter des changements significatifs à votre alimentation.
Sources :
[1] Dietz, C., et al. (2017). Journal of Functional Foods, 37, 91-96.
[2] Weiss, D. J., & Anderton, C. R. (2003). Journal of Chromatography A, 1011(1-2), 173-180.
[3] Venables, M. C., et al. (2008). American Journal of Clinical Nutrition, 87(3), 778-784.
[4] Kuriyama, S., et al. (2006). JAMA, 296(10), 1255-1265.
[5] Fujiki, H., et al. (2018). Molecules, 23(6), 1295.
[6] Narotzki, B., et al. (2012). Antioxidants, 1(1), 3-32. [7] Pae, M., & Wu, D. (2013). Nutrition Research, 33(1), 1-7.
